施大大 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

施大大高雄
ID 262970

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01:10:00

日期: 2016-05-05 16:20 - 天氣: 熱 - 卡路里: 524 Cal

挺舉12KG 15下/4組
跪姿伏地挺身 50下
靠牆深蹲 80秒/5組
單腿深蹲 15下/3組
徒手深蹲 30下/6組
核心肌群
(交替蜷曲 40下/2組、觸足屈腹 30下/2組
並掌穿梭 20下/2組、伸臂屈腹 20下/2組
反向捲體 30/2組)

手動上傳 | 8 years ago

李成國, Cheng-Xi Wu 和其他 17 人說推

·

劉育朱鐸訓晚安~
核心運動愉快^_^

2016-05-05 20:24 ·

1 個人推

劉育朱鐸訓ㄟ島賀~
哈哈…你想太多偶這小卡礙不到你的啦…

2016-05-06 14:15 ·

1 個人推

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