10.2 km | 00:54:09 | 05:18/km日期: 2023-11-19 20:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'28" / 04'58" / 04'53" / 04'47" / 04'50" / 08'47" / 04'52" / 04'57" / 04'47" / 04'47" / 05'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.68 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'58" | 00:10'26" |
| 3 | 04'53" | 00:15'19" |
| 4 | 04'47" | 00:20'06" |
| 5 | 04'50" | 00:24'56" |
| 6 | 08'47" | 00:33'43" |
| 7 | 04'52" | 00:38'35" |
| 8 | 04'57" | 00:43'32" |
| 9 | 04'47" | 00:48'19" |
| 10 | 04'47" | 00:53'06" |
| 10.2 | 05'17" | 00:54'09" |
留言 
