張海龜 2023/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

張海龜台北市
ID 97331

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5.6 km | 01:20:19 | 14:15/km

日期: 2023-11-20 15:08 - 地點: 松山民生社區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 517 Cal

Pace: 14'47" / 14'00" / 13'51" / 14'26" / 13'54" / 14'52" /

基本訓練
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再補5公里快走

11月累積里程 : 92.72 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

Michael Pan 和盧志銘說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'47"	00:14'47"
2	14'00"	00:28'47"
3	13'51"	00:42'38"
4	14'26"	00:57'04"
5	13'54"	01:10'58"
5.6	14'37"	01:20'20"

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