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    黎淑芬 桃園
    ID 394384
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黎淑芬
    7.0 km | 01:18:20 | 11:11/km
    日期: 2023-11-20 04:50 - 平均心率: 109 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 139
    Pace: 09'53" / 07'38" / 07'20" / 11'49" / 11'37" / 13'26" / 5538'53" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 304.50 km
    Strava 上傳 | 12 months ago
    Junlian, 廖進忠 和其他 7 人說推
    · 留言
    張家瑋 跑步訓練愉快
    2023-11-20 23:49 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'53"00:09'53"
    207'38"00:17'31"
    307'20"00:24'51"
    411'49"00:36'40"
    511'37"00:48'17"
    613'26"01:01'43"
    7.016'33"01:18'20"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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