6.0 km | 00:31:35 | 05:16/km日期: 2023-11-18 05:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'50" / 05'40" / 04'50" / 04'44" / 04'45" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'14") | 998 / 5998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.65 km 
ASICS gt2000 11 4e 累積 :
761.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'40" | 00:11'30" |
| 3 | 04'50" | 00:16'20" |
| 4 | 04'44" | 00:21'04" |
| 5 | 04'45" | 00:25'49" |
| 6.0 | 04'57" | 00:30'46" |
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