11.5 km | 00:57:46 | 05:00/km日期: 2023-11-16 19:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'13" / 05'08" / 05'10" / 05'09" / 05'05" / 04'58" / 05'02" / 04'57" / 04'45" / 04'48" / 04'52" / 05'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.43 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'08" | 00:10'21" |
| 3 | 05'10" | 00:15'31" |
| 4 | 05'09" | 00:20'40" |
| 5 | 05'05" | 00:25'45" |
| 6 | 04'58" | 00:30'43" |
| 7 | 05'02" | 00:35'45" |
| 8 | 04'57" | 00:40'42" |
| 9 | 04'45" | 00:45'27" |
| 10 | 04'48" | 00:50'15" |
| 11 | 04'52" | 00:55'07" |
| 11.5 | 05'02" | 00:57'46" |
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