許育維 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

許育維新北市
ID 40366

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6.0 km | 00:35:10 | 05:50/km

日期: 2016-05-04 10:24 - 地點: 三重區綜合體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'55" / 05'59" / 05'52" / 05'48" / 05'41" / 05'50" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'59"

(11'53")

05'59" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'45")

05'51" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'34")

05'48" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'40"

(29'14")

05'40"

1000 / 5000

展開計圈分析

甜甜圈

5月累積里程 : 204.26 km

Brooks PUREFLOW 2 累積 : 681.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

平國 (跑後山), Kelly Lin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'59"	00:11'54"
3	05'52"	00:17'46"
4	05'48"	00:23'34"
5	05'41"	00:29'15"
6	05'50"	00:35'05"
6.0	07'28"	00:35'11"

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朋友動態

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