4.0 km | 00:16:27 | 04:05/km日期: 2023-11-18 05:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'10" / 04'18" / 04'09" / 03'46" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'24" | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
501.48 km 
Adizero Adios8 30cm 累積 :
1041.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'18" | 00:08'28" |
| 3 | 04'09" | 00:12'37" |
| 4 | 03'46" | 00:16'23" |
| 4.0 | 02'52" | 00:16'27" |
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