7.3 km | 00:40:04 | 05:29/km日期: 2023-11-17 06:06 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'43" / 05'44" / 05'29" / 05'29" / 05'28" / 05'13" / 05'16" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'36") | 879 / 879 |
| 2 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 1879 |
| 3 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 2879 |
| 4 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 3879 |
| 5 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 4879 |
| 6 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 5879 |
| 7 | | 05'05" | 503 / 6382 |
| 8 | | 05'29" (+00'24") | 910 / 7292 |
| 9 | | 07'05" (+02'00") | 9 / 7302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.38 km 
ZEPRO 順澤宮 累積 :
1005.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'44" | 00:11'27" |
| 3 | 05'29" | 00:16'56" |
| 4 | 05'29" | 00:22'25" |
| 5 | 05'28" | 00:27'53" |
| 6 | 05'13" | 00:33'06" |
| 7 | 05'16" | 00:38'22" |
| 7.3 | 05'37" | 00:40'04" |
展開計圈分析
留言 
