MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃秋虹
台南
ID 462862
61 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黃秋虹
357.5 km
|
15:29:59
|
23.1 km/h
日期:
2023-11-18 03:37
-
總爬升:
649 m
-
平均心率:
115
-
卡路里:
4290 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
914.46 km
GPX 上傳
| 8 months ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.5
-0.6 %
2
25.2
1.3 %
3
27.1
1.2 %
4
35.0
-1.1 %
5
30.8
1.0 %
6
27.7
1.6 %
7
30.8
-0.9 %
8
32.1
-0.8 %
9
31.9
-0.8 %
10
32.7
-0.2 %
11
30.3
-0.7 %
12
32.1
-0.1 %
13
31.0
1.2 %
14
27.3
-0.9 %
15
31.6
-0.6 %
16
26.5
2.2 %
17
33.0
-1.1 %
18
29.8
-0.1 %
19
28.3
-0.1 %
20
29.8
-0.1 %
21
26.5
4.0 %
22
30.5
-1.1 %
23
31.9
-0.3 %
24
30.0
2.0 %
25
30.3
-0.8 %
26
30.0
1.0 %
27
29.8
1.0 %
28
30.0
1.0 %
29
30.8
-0.1 %
30
29.3
-0.4 %
31
27.3
-1.2 %
32
31.6
1.0 %
33
31.0
-0.8 %
34
30.8
-0.1 %
35
32.1
1.2 %
36
29.0
2.0 %
37
29.8
-0.3 %
38
32.1
-0.2 %
39
31.0
-0.7 %
40
27.5
1.2 %
41
33.0
-1.0 %
42
31.6
1.0 %
43
27.3
1.0 %
44
15.1
-0.4 %
45
12.3
2.0 %
46
33.6
-1.0 %
47
32.1
1.0 %
48
32.1
1.0 %
49
35.6
-0.8 %
50
33.3
-0.4 %
51
32.1
1.5 %
52
34.6
-0.8 %
53
32.7
-0.4 %
54
29.5
1.0 %
55
27.9
2.0 %
56
31.3
-2.0 %
57
12.5
-0.6 %
58
600.0
-0.2 %
59
66.7
-0.6 %
60
32.4
-0.4 %
61
30.3
1.8 %
62
34.6
-1.3 %
63
31.9
3.0 %
64
16.8
-1.1 %
65
35.0
-0.1 %
66
36.0
-0.2 %
67
34.6
-0.1 %
68
33.0
1.3 %
69
32.7
-1.6 %
70
35.6
1.0 %
71
2.9
-0.2 %
72
25.2
-0.1 %
73
31.6
1.0 %
74
32.7
-0.2 %
75
31.0
1.0 %
76
30.5
-0.3 %
77
33.6
1.0 %
78
35.3
1.0 %
79
33.6
-0.7 %
80
36.7
1.3 %
81
24.0
-0.8 %
82
34.3
-0.3 %
83
27.7
-0.2 %
84
34.0
-0.2 %
85
34.0
-0.2 %
86
26.5
1.0 %
87
33.6
2.0 %
88
34.3
1.0 %
89
29.3
1.6 %
90
32.7
1.5 %
91
33.6
1.4 %
92
21.8
-1.0 %
93
38.7
-0.6 %
94
24.7
-0.1 %
95
36.7
-0.4 %
96
31.6
2.0 %
97
24.8
2.2 %
98
34.3
-1.7 %
99
36.0
-1.0 %
100
23.8
3.9 %
101
22.6
3.6 %
102
12.5
-4.4 %
103
55.4
-3.0 %
104
40.4
-1.5 %
105
18.0
-0.9 %
106
4.5
-0.6 %
107
14.8
1.2 %
108
30.3
2.0 %
109
34.6
-1.2 %
110
34.0
1.0 %
111
34.6
1.3 %
112
33.6
1.0 %
113
33.6
-0.2 %
114
25.5
-0.9 %
115
23.2
-1.0 %
116
28.6
-0.5 %
117
32.1
1.5 %
118
35.6
-0.4 %
119
33.0
1.5 %
120
33.3
1.5 %
121
31.0
-0.2 %
122
34.3
-0.6 %
123
36.7
-0.7 %
124
26.7
-0.8 %
125
36.4
1.3 %
126
30.3
1.0 %
127
32.1
2.2 %
128
41.4
-1.2 %
129
35.3
2.0 %
130
40.0
-0.8 %
131
19.4
-0.3 %
132
29.3
-1.1 %
133
35.3
1.2 %
134
33.0
1.2 %
135
36.4
1.3 %
136
38.3
1.7 %
137
42.9
-0.2 %
138
39.6
-1.1 %
139
40.4
-0.7 %
140
25.0
-0.6 %
141
19.3
1.3 %
142
38.3
-0.1 %
143
18.0
1.0 %
144
37.1
-0.7 %
145
2.5
-1.3 %
146
21.7
-0.4 %
147
14.2
-0.6 %
148
21.8
2.0 %
149
31.0
-0.6 %
150
17.9
-0.4 %
151
21.7
1.2 %
152
23.5
1.5 %
153
20.8
1.0 %
154
33.6
2.0 %
155
43.4
-0.2 %
156
36.4
-0.7 %
157
36.0
-1.0 %
158
22.1
1.2 %
159
32.4
-0.5 %
160
24.7
1.0 %
161
31.9
-0.7 %
162
31.6
1.5 %
163
25.5
-0.6 %
164
33.6
-0.4 %
165
30.8
-0.4 %
166
32.4
-0.1 %
167
37.1
-0.3 %
168
37.1
-0.7 %
169
33.0
-0.4 %
170
32.4
-0.8 %
171
5.6
1.2 %
172
2.8
-0.3 %
173
22.0
-0.4 %
174
33.6
1.5 %
175
30.5
1.3 %
176
29.0
1.5 %
177
29.5
-0.2 %
178
29.8
1.3 %
179
34.3
1.0 %
180
32.4
-0.8 %
181
24.3
-1.0 %
182
26.9
1.0 %
183
34.6
1.4 %
184
29.0
-1.5 %
185
33.3
-0.7 %
186
33.6
-0.7 %
187
34.0
-0.4 %
188
29.8
1.0 %
189
31.0
-0.6 %
190
34.0
1.0 %
191
4.3
-0.4 %
192
8.3
1.0 %
193
16.0
-0.7 %
194
33.3
-0.6 %
195
32.7
1.0 %
196
34.3
-1.2 %
197
35.6
-1.0 %
198
35.0
-0.4 %
199
37.9
-0.4 %
200
38.7
-0.6 %
201
38.3
1.0 %
202
36.0
-1.1 %
203
21.7
1.0 %
204
34.3
-0.4 %
205
35.3
1.0 %
206
33.3
1.8 %
207
35.6
-0.3 %
208
40.9
-0.6 %
209
36.4
-0.8 %
210
27.9
-0.2 %
211
29.3
-0.4 %
212
19.0
-0.4 %
213
33.3
-0.2 %
214
33.0
-0.2 %
215
34.6
1.7 %
216
22.0
-0.2 %
217
32.4
1.0 %
218
23.1
2.0 %
219
31.6
-0.8 %
220
32.4
-0.9 %
221
31.9
-0.6 %
222
35.6
2.3 %
223
30.8
-1.2 %
224
30.8
1.0 %
225
26.9
-0.2 %
226
28.8
1.7 %
227
37.9
-0.7 %
228
35.6
-0.6 %
229
33.0
2.7 %
230
1.9
-0.8 %
231
33.6
1.0 %
232
35.6
1.0 %
233
37.1
-0.2 %
234
22.8
1.0 %
235
30.0
0.0 %
236
27.7
-0.4 %
237
29.3
-0.1 %
238
34.6
-0.1 %
239
34.6
0.0 %
240
37.5
1.0 %
241
35.0
-0.2 %
242
25.4
1.0 %
243
31.9
-0.6 %
244
32.1
-0.4 %
245
31.0
2.0 %
246
33.0
1.0 %
247
32.1
-0.9 %
248
30.3
1.0 %
249
36.0
-0.5 %
250
31.9
1.5 %
251
39.6
-1.3 %
252
36.0
1.5 %
253
35.3
-0.4 %
254
37.5
-0.1 %
255
37.1
-0.1 %
256
26.9
-0.1 %
257
38.3
1.0 %
258
36.7
1.5 %
259
27.1
-0.8 %
260
37.1
1.2 %
261
42.9
-0.3 %
262
42.4
-0.2 %
263
40.4
1.0 %
264
37.1
-0.4 %
265
38.7
1.3 %
266
23.5
-0.7 %
267
2.8
-0.4 %
268
4.5
1.0 %
269
28.8
-0.8 %
270
27.3
-0.5 %
271
36.0
0.0 %
272
33.3
1.0 %
273
34.3
-0.5 %
274
34.0
0.0 %
275
32.4
-0.1 %
276
32.1
2.0 %
277
31.3
2.5 %
278
37.5
-0.8 %
279
28.6
1.8 %
280
27.1
-1.1 %
281
29.5
-0.4 %
282
32.4
-0.1 %
283
36.4
-0.2 %
284
36.4
-0.1 %
285
37.5
-0.1 %
286
34.6
-0.2 %
287
35.3
1.0 %
288
36.7
-0.2 %
289
34.6
-0.1 %
290
26.1
-0.4 %
291
32.4
-0.1 %
292
4.7
0.0 %
293
7.6
-0.2 %
294
37.1
1.0 %
295
35.3
-0.2 %
296
24.0
0.0 %
297
31.3
0.0 %
298
29.5
-0.2 %
299
28.1
1.0 %
300
34.0
-0.2 %
301
34.3
-0.1 %
302
31.3
1.0 %
303
32.1
1.7 %
304
34.3
-0.9 %
305
24.0
-0.8 %
306
26.9
-0.2 %
307
21.1
1.5 %
308
35.0
-0.2 %
309
24.8
-0.1 %
310
27.7
1.0 %
311
34.0
1.8 %
312
31.3
-0.5 %
313
33.0
-0.2 %
314
29.0
2.3 %
315
19.0
-0.1 %
316
21.6
1.0 %
317
15.6
-0.4 %
318
19.8
1.5 %
319
18.3
0.0 %
320
23.7
-0.2 %
321
32.7
1.0 %
322
33.0
-0.2 %
323
21.2
-0.2 %
324
4.0
1.5 %
325
28.8
-0.1 %
326
30.3
-0.8 %
327
32.1
-0.1 %
328
26.5
-0.2 %
329
15.5
1.0 %
330
28.3
-0.3 %
331
27.7
-0.2 %
332
26.7
-0.1 %
333
27.9
1.0 %
334
26.9
1.0 %
335
30.5
-0.2 %
336
27.5
1.0 %
337
27.3
-0.2 %
338
28.6
-0.2 %
339
21.8
-0.4 %
340
27.7
1.0 %
341
29.0
-0.6 %
342
25.4
-0.2 %
343
29.0
1.5 %
344
20.1
-0.6 %
345
30.5
1.0 %
346
27.1
1.0 %
347
28.6
1.0 %
348
19.3
-0.6 %
349
20.8
-0.1 %
350
17.5
-0.5 %
351
28.1
-0.2 %
352
25.2
-0.2 %
353
16.4
1.2 %
354
21.1
-0.5 %
355
15.9
1.9 %
356
16.5
-0.4 %
357
18.6
-0.9 %
357.5
21.6
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
357.5 km | 15:29:59 | 23.1 km/h
留言 
