11.2 km | 01:05:58 | 05:52/km日期: 2023-11-16 17:18 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'38" / 05'24" / 05'04" / 05'27" / 05'41" / 04'59" / 07'39" / 06'38" / 05'57" / 05'49" / 05'23" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+02'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" (+01'02") | 223 / 11223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.15 km 
HoKa one Carbon X3 累積 :
916.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'24" | 00:12'02" |
| 3 | 05'04" | 00:17'06" |
| 4 | 05'27" | 00:22'33" |
| 5 | 05'41" | 00:28'14" |
| 6 | 04'59" | 00:33'13" |
| 7 | 07'39" | 00:40'52" |
| 8 | 06'38" | 00:47'30" |
| 9 | 05'57" | 00:53'27" |
| 10 | 05'49" | 00:59'16" |
| 11 | 05'23" | 01:04'39" |
| 11.2 | 05'57" | 01:05'59" |
展開計圈分析
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