5.1 km | 00:22:21 | 04:22/km日期: 2023-11-16 19:34 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 172 - 卡路里: 278 Cal
Pace: 04'30" / 04'21" / 04'24" / 04'33" / 04'10" / 03'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.12 km 亞瑟士 新虎走3黃綠 累積 :
971.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'21" | 00:08'51" |
3 | 04'24" | 00:13'15" |
4 | 04'33" | 00:17'48" |
5 | 04'10" | 00:21'58" |
5.1 | 03'36" | 00:22'21" |