洪緗緁 2023/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

洪緗緁台中
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10.0 km | 01:15:12 | 07:29/km

日期: 2023-11-13 18:10 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 06'28" / 06'46" / 06'50" / 07'02" / 07'17" / 08'09" / 07'14" / 08'41" / 08'25" / 08'03" / 10'33" /

台中

洪緗緁

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基本訓練
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繼續鍛鍊10k

11月累積里程 : 70.07 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

Leo Chiang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'46"	00:13'14"
3	06'50"	00:20'04"
4	07'02"	00:27'06"
5	07'17"	00:34'23"
6	08'09"	00:42'32"
7	07'14"	00:49'46"
8	08'41"	00:58'27"
9	08'25"	01:06'52"
10	08'03"	01:14'55"
10.0	10'14"	01:15'14"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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