郭董←找新竹跑團🥹 2023/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭董←找新竹跑團🥹 新竹
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郭董←找新竹跑團🥹

9.1 km | 00:51:35 | 05:41/km

日期: 2023-11-16 19:53 - 卡路里: 490 Cal

Pace: 07'02" / 05'14" / 05'06" / 05'18" / 05'38" / 05'45" / 05'40" / 05'24" / 05'53" / 08'34" /

基本訓練

11月累積里程 : 225.56 km

mizuno wave sky 6 累積 : 754.8 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'14"	00:12'16"
3	05'06"	00:17'22"
4	05'18"	00:22'40"
5	05'38"	00:28'18"
6	05'45"	00:34'03"
7	05'40"	00:39'43"
8	05'24"	00:45'07"
9	05'53"	00:51'00"
9.1	08'39"	00:51'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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