12.8 km | 06:06:04 | 28:42/km日期: 2023-11-12 08:40 - 總爬升: 660 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 42'07" / 18'42" / 14'52" / 12'37" / 13'30" / 135'18" / 17'19" / 16'54" / 20'28" / 21'08" / 20'08" / 16'44" / 21'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.73 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'07" | 00:42'07" |
| 2 | 18'42" | 01:00'49" |
| 3 | 14'52" | 01:15'41" |
| 4 | 12'37" | 01:28'18" |
| 5 | 13'30" | 01:41'48" |
| 6 | 135'18" | 03:57'06" |
| 7 | 17'19" | 04:14'25" |
| 8 | 16'54" | 04:31'19" |
| 9 | 20'28" | 04:51'47" |
| 10 | 21'08" | 05:12'55" |
| 11 | 20'08" | 05:33'03" |
| 12 | 16'44" | 05:49'47" |
| 12.8 | 21'36" | 06:06'04" |
ROGER CHEN 說推
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