10.2 km | 00:59:29 | 05:48/km日期: 2023-11-15 17:42 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 117 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'12" / 05'45" / 05'43" / 06'02" / 06'49" / 06'24" / 06'15" / 05'08" / 05'12" / 04'44" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" (+00'02") | 231 / 10231 |
天氣很不錯！國小輕鬆跑！
各位跑友晚安；週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
322.80 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'45" | 00:11'57" |
| 3 | 05'43" | 00:17'40" |
| 4 | 06'02" | 00:23'42" |
| 5 | 06'49" | 00:30'31" |
| 6 | 06'24" | 00:36'55" |
| 7 | 06'15" | 00:43'10" |
| 8 | 05'08" | 00:48'18" |
| 9 | 05'12" | 00:53'30" |
| 10 | 04'44" | 00:58'14" |
| 10.2 | 04'45" | 00:59'20" |
留言 
展開計圈分析
