6.7 km | 00:40:15 | 06:02/km日期: 2023-11-15 17:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'35" / 06'16" / 05'47" / 05'49" / 05'33" / 06'37" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 660 / 6660 |
三刷666，也剛好多了幾分鐘可以湊40分鐘，也剛好每況愈下的體能，明天會不會跑666要40+分鐘以上，哈哈哈😄順從身體的感覺跑跑即可～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.49 km 
BROOKS HYPERION -MAX 累積 :
1206.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'16" | 00:12'51" |
| 3 | 05'47" | 00:18'38" |
| 4 | 05'49" | 00:24'27" |
| 5 | 05'33" | 00:30'00" |
| 6 | 06'37" | 00:36'37" |
| 6.7 | 05'31" | 00:40'16" |
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