5.1 km | 00:23:55 | 04:41/km日期: 2016-05-03 20:27 - 地點: 中山大學 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 04'48" / 04'43" / 04'40" / 04'39" / 04'52" / 02'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'01") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'55" (+00'26") | 411 / 816 |
| 3 | | 04'51" (+00'22") | 407 / 1224 |
| 4 | | 04'46" (+00'17") | 409 / 1633 |
| 5 | | 04'45" (+00'16") | 405 / 2038 |
| 6 | | 04'35" (+00'06") | 402 / 2441 |
| 7 | | 04'39" (+00'10") | 406 / 2847 |
| 8 | | 04'36" (+00'07") | 410 / 3258 |
| 9 | | 04'29" | 412 / 3671 |
| 10 | | 04'43" (+00'14") | 403 / 4075 |
| 11 | | 04'50" (+00'21") | 405 / 4480 |
| 12 | | 04'38" (+00'09") | 611 / 5092 |
PTT南部進化特區
2016第一次5K測速
第一組，目標配速24分
前幾圈稍微慢了點，
1K多之後才慢慢加速，
還好最後有在目標範圍!
5月累積里程 :
132.29 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1106.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'43" | 00:09'31" |
| 3 | 04'40" | 00:14'11" |
| 4 | 04'39" | 00:18'50" |
| 5 | 04'52" | 00:23'42" |
| 5.1 | 02'42" | 00:23'57" |
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