4.0 km | 00:30:52 | 07:41/km日期: 2023-11-14 19:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 08'11" / 08'10" / 07'55" / 06'33" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'34") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.60 km 
Brooks Ravenna 11(2E) 累積 :
586.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 08'10" | 00:16'21" |
| 3 | 07'55" | 00:24'16" |
| 4 | 06'33" | 00:30'49" |
| 4.0 | 07'50" | 00:30'54" |
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