7.0 km | 00:40:56 | 05:50/km日期: 2023-11-14 16:20 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 05'48" / 05'50" / 05'41" / 06'11" / 05'50" / 05'48" / 05'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'38" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.82 km 
saucony kinvara14灰 累積 :
463.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'50" | 00:11'38" |
| 3 | 05'41" | 00:17'19" |
| 4 | 06'11" | 00:23'30" |
| 5 | 05'50" | 00:29'20" |
| 6 | 05'48" | 00:35'08" |
| 7 | 05'47" | 00:40'55" |
| 7.0 | 04'10" | 00:40'57" |
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