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    楊樂樂（二哥） 台南
    ID 521458
    424 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊樂樂（二哥） 
    11.1 km | 00:58:48 | 05:17/km
    日期: 2023-11-11 16:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'27" / 05'13" / 05'10" / 05'09" / 05'13" / 05'27" / 05'26" / 05'25" / 05'27" / 05'20" / 04'59" / 04'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'40")
    		05'12" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'10"  (15'50")
    		05'10" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'08"  (20'59")
    		05'08" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'13"  (26'12")
    		05'13" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (31'39")
    		05'26" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'25"  (37'05")
    		05'25" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'25"  (42'30")
    		05'25" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'26"  (47'56")
    		05'26" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'19"  (53'16")
    		05'19" (+00'20")1000 / 10000
    11
    04'59"  (58'15")
    		04'59"1000 / 11000
    12
    00'32"  (58'48")
    		04'46" 112 / 11112
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 116.42 km ASICS GEL-CONTEND 7灰藍 累積 : 2971.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    Amanda, 黃肇璟 和其他 75 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    意文 😊😊
    鐵支愉快
    2023-11-11 19:17 ·
    陳沆圳 晚安～跑跑鐵支 1 ，飆速愉快👏👏👍
    2023-11-11 19:23 ·
    張樹村 週六運動愉快
    2023-11-11 19:33 ·
    JD 晚安 樂樂
    2023-11-11 19:34 ·
    武田逍遙軒(Ken Yu) 高手猛🌞1111運動愉快💪👍🎉
    2023-11-11 19:49 ·
    我 晚安，週末1111跑步愉快。
    2023-11-11 20:16 ·
    楊志民 晚安愉快
    2023-11-11 21:34 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快
    2023-11-11 22:41 ·
    陳金雀 早安~樂樂~跑步快樂~
    2023-11-12 05:34 ·
    周廣華 樂樂加油
    2023-11-12 07:59 ·
    順彰 樂哥 午安 週末1111鐵支跑步開心😃
    2023-11-12 13:41 ·
    Han 午安，健康路跑11.11公里流汗愉快～
    2023-11-12 15:35 ·
    沈麗鳳 早安～出來應景的嗎？😝💪
    2023-11-13 08:18 ·
    黃肇璟 猛男哥
    2023-11-25 11:35 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'13"00:10'40"
    305'10"00:15'50"
    405'09"00:20'59"
    505'13"00:26'12"
    605'27"00:31'39"
    705'26"00:37'05"
    805'25"00:42'30"
    905'27"00:47'57"
    1005'20"00:53'17"
    1104'59"00:58'16"
    11.104'52"00:58'49"

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