易爾 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

易爾台東
ID 186933

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6.1 km | 00:36:00 | 05:52/km

日期: 2016-05-02 16:50 - 總爬升: 182 m - 地點: 蘭嶼燈塔山路 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'05" / 07'02" / 06'15" / 05'18" / 05'07" / 05'30" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'04" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'54"

(12'59")

06'58" (+01'51")

990 / 1991

3

06'23"

(19'22")

06'19" (+01'12")

1010 / 3001

4

05'13"

(24'35")

05'13" (+00'06")

998 / 3999

5

05'12"

(29'47")

05'07"

1014 / 5013

展開計圈分析

台東

易爾

·

清早下大雨的關係，此山路有多處掉落石塊，跑折返時將部份較大的石塊搬移，免得遊客騎機車撞到。

5月累積里程 : 145.97 km

mizuno 型號累積 : 528.5 km

Android - Sony D5833 上傳 | 8 years ago

陳國賢, Mango Lin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	07'02"	00:13'07"
3	06'15"	00:19'22"
4	05'18"	00:24'40"
5	05'07"	00:29'47"
6	05'30"	00:35'17"
6.1	05'26"	00:36'00"

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朋友動態

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