9.5 km | 00:58:29 | 06:09/km日期: 2023-11-13 17:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'28" / 06'34" / 07'16" / 05'51" / 05'50" / 05'49" / 05'33" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 488 / 9488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.18 km 
HOKA CElifton 累積 :
3388.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'26" | 00:13'08" |
| 3 | 06'28" | 00:19'36" |
| 4 | 06'34" | 00:26'10" |
| 5 | 07'16" | 00:33'26" |
| 6 | 05'51" | 00:39'17" |
| 7 | 05'50" | 00:45'07" |
| 8 | 05'49" | 00:50'56" |
| 9 | 05'33" | 00:56'29" |
| 9.5 | 05'21" | 00:59'06" |
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