11.8 km | 05:21:14 | 27:14/km日期: 2023-11-11 08:43 - 總爬升: 436 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 1441 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 39'14" / 29'07" / 33'38" / 31'27" / 27'17" / 60'11" / 24'55" / 38'33" / 33'18" / 24'11" / 19'47" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'14" (+22'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'07" (+12'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'28" (+15'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'26" (+14'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'17" (+10'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'43" (+05'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'55" (+08'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 31'13" (+14'37") | 530 / 7530 |
| 9 | | 24'07" (+07'31") | 1000 / 8530 |
| 10 | | 35'33" (+18'57") | 1000 / 9530 |
| 11 | | 18'17" (+01'41") | 1000 / 10530 |
| 12 | | 16'36" | 1000 / 11530 |
| 13 | | 14'46" | 261 / 11791 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.35 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'14" | 00:39'14" |
| 2 | 29'07" | 01:08'21" |
| 3 | 33'38" | 01:41'59" |
| 4 | 31'27" | 02:13'26" |
| 5 | 27'17" | 02:40'43" |
| 6 | 60'11" | 03:40'54" |
| 7 | 24'55" | 04:05'49" |
| 8 | 38'33" | 04:44'22" |
| 9 | 33'18" | 05:17'40" |
| 10 | 24'11" | 05:41'51" |
| 11 | 19'47" | 06:01'38" |
| 11.8 | 13'53" | 06:12'38" |
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