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    Chen-Hung Shih 新北市
    ID 268998
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chen-Hung Shih
    半馬 | 01:58:08 | 05:35/km | 第23半馬
    2023 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-12
    成績01:58:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'49")
    		00:30'49" (+04'23")00:58'23" (+04'55")
    10 km(00:58'23")
    		00:27'34" (+01'08")
    15 km(01:25'25")
    		00:27'02" (+00'36")00:53'28"
    20 km(01:51'51")
    		00:26'26"
    Finish(01:58:08)

    日期: 2023-11-12 05:27 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'32"  (07'32")
    		07'32" (+02'23")1000 / 1000
    2
    06'14"  (13'46")
    		06'14" (+01'05")1000 / 2000
    3
    05'56"  (19'42")
    		05'56" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'39"  (25'22")
    		05'39" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'28"  (30'51")
    		05'28" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (36'28")
    		05'36" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'27"  (41'55")
    		05'27" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'30"  (47'25")
    		05'30" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'27"  (52'52")
    		05'27" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'33"  (58'26")
    		05'33" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'29"  (01:03'55")
    		05'29" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:09'20")
    		05'24" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:14'46")
    		05'26" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:20'11")
    		05'24" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:25'27")
    		05'16" (+00'07")1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:31'02")
    		05'34" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'13"  (01:36'15")
    		05'13" (+00'04")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:41'32")
    		05'16" (+00'07")1000 / 18000
    19
    05'09"  (01:46'42")
    		05'09"1000 / 19000
    20
    05'11"  (01:51'53")
    		05'11" (+00'02")1000 / 20000
    21
    05'14"  (01:57'08")
    		05'14" (+00'05")1000 / 21000
    22
    01'00"  (01:58'08")
    		04'54" 205 / 21205
    賽後評分: 只是來跑跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 177.45 km SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3 累積 : 598.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'30"00:07'30"
    206'14"00:13'44"
    305'56"00:19'40"
    405'40"00:25'20"
    505'29"00:30'49"
    605'36"00:36'25"
    705'27"00:41'52"
    805'31"00:47'23"
    905'27"00:52'50"
    1005'33"00:58'23"
    1105'30"01:03'53"
    1205'25"01:09'18"
    1305'26"01:14'44"
    1405'24"01:20'08"
    1505'17"01:25'25"
    1605'34"01:30'59"
    1705'14"01:36'13"
    1805'17"01:41'30"
    1905'10"01:46'40"
    2005'11"01:51'51"
    2105'14"01:57'05"
    21.204'56"01:58'06"

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