11.6 km | 01:42:25 | 08:48/km日期: 2023-11-11 05:36 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 07'15" / 08'29" / 08'26" / 09'33" / 08'03" / 08'22" / 07'26" / 07'26" / 09'32" / 13'02" / 07'09" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'32" (+02'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'01" (+05'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'24" (+05'16") | 621 / 11621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 243.05 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 08'29" | 00:15'44" |
| 3 | 08'26" | 00:24'10" |
| 4 | 09'33" | 00:33'43" |
| 5 | 08'03" | 00:41'46" |
| 6 | 08'22" | 00:50'08" |
| 7 | 07'26" | 00:57'34" |
| 8 | 07'26" | 01:05'00" |
| 9 | 09'32" | 01:14'32" |
| 10 | 13'02" | 01:27'34" |
| 11 | 07'09" | 01:34'43" |
| 11.6 | 12'23" | 01:42'25" |
展開計圈分析
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