5.8 km | 00:34:01 | 05:51/km日期: 2023-11-11 15:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'53" / 05'52" / 05'53" / 05'50" / 05'53" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'57" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'48" (+00'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'57" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'53" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'51" (+00'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'51" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'49" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'50" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'53" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'49" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'48" (+00'01") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'53" (+00'06") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'48" (+00'01") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'58" (+00'11") | 200 / 5800 |
| 16 | | 02'38" | 10 / 5810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.01 km 
PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
1009.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'52" | 00:11'45" |
| 3 | 05'53" | 00:17'38" |
| 4 | 05'50" | 00:23'28" |
| 5 | 05'53" | 00:29'21" |
| 5.8 | 05'45" | 00:34'01" |
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