5.0 km | 00:51:01 | 10:11/km日期: 2023-11-11 06:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 10'36" / 09'57" / 10'40" / 09'59" / 09'45" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'40" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.63 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 09'57" | 00:20'33" |
3 | 10'40" | 00:31'13" |
4 | 09'59" | 00:41'12" |
5 | 09'45" | 00:50'57" |
5.0 | 07'38" | 00:51'01" |