7.7 km | 00:45:35 | 05:54/km日期: 2023-11-11 05:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'50" / 06'01" / 05'34" / 05'53" / 05'46" / 06'48" / 05'47" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+02'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+02'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+02'25") | 797 / 6797 |
| 8 | | 03'41" (+00'16") | 100 / 6897 |
| 9 | | 06'53" (+03'28") | 217 / 7115 |
| 10 | | 03'26" (+00'01") | 100 / 7215 |
| 11 | | 08'02" (+04'37") | 186 / 7401 |
| 12 | | 03'25" | 100 / 7501 |
| 13 | | 07'17" (+03'52") | 205 / 7707 |
| 14 | | 10'45" (+07'20") | 3 / 7711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.58 km 
亞瑟士 wave rider 23 累積 :
2531.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'01" | 00:11'51" |
| 3 | 05'34" | 00:17'25" |
| 4 | 05'53" | 00:23'18" |
| 5 | 05'46" | 00:29'04" |
| 6 | 06'48" | 00:35'52" |
| 7 | 05'47" | 00:41'39" |
| 7.7 | 06'18" | 00:46'08" |
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