5.8 km | 00:40:56 | 07:03/km日期: 2023-11-07 20:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'57" / 06'25" / 06'45" / 06'11" / 06'28" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'42" (+04'32") | 799 / 5799 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.34 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
274.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'25" | 00:13'22" |
| 3 | 06'45" | 00:20'07" |
| 4 | 06'11" | 00:26'18" |
| 5 | 06'28" | 00:32'46" |
| 5.8 | 11'19" | 00:41'49" |
Jeff Chan🐷 說推
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