12.0 km | 01:26:16 | 07:10/km日期: 2023-11-10 04:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 14146 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'12" / 06'24" / 06'26" / 07'11" / 06'37" / 06'27" / 06'20" / 07'37" / 07'06" / 06'16" / 07'46" / 10'45" / 41'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 | 175 / 92 |
| 2 | | 06'25" (+00'14") | 1002 / 2003 | 176 / 88 |
| 3 | | 06'29" (+00'18") | 1001 / 3004 | 175 / 87 |
| 4 | | 07'17" (+01'06") | 1000 / 4005 | 161 / 84 |
| 5 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 5005 | 175 / 85 |
| 6 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 6006 | 176 / 87 |
| 7 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 7006 | 177 / 86 |
| 8 | | 08'16" (+02'05") | 1000 / 8006 | 152 / 79 |
| 9 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 9007 | 180 / 83 |
| 10 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 10007 | 179 / 87 |
| 11 | | 07'50" (+01'39") | 1001 / 11009 | 150 / 84 |
| 12 | | 10'49" (+04'38") | 1000 / 12009 | 121 / 76 |
| 13 | | 07'29" (+01'18") | 17 / 12027 | 165 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.42 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'24" | 00:12'36" |
| 3 | 06'26" | 00:19'02" |
| 4 | 07'11" | 00:26'13" |
| 5 | 06'37" | 00:32'50" |
| 6 | 06'27" | 00:39'17" |
| 7 | 06'20" | 00:45'37" |
| 8 | 07'37" | 00:53'14" |
| 9 | 07'06" | 01:00'20" |
| 10 | 06'16" | 01:06'36" |
| 11 | 07'46" | 01:14'22" |
| 12 | 10'45" | 01:25'07" |
| 12.0 | 41'04" | 01:26'16" |
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