10.1 km | 01:05:10 | 06:28/km日期: 2023-11-08 21:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'29" / 06'22" / 06'16" / 06'12" / 06'22" / 06'29" / 06'41" / 06'42" / 06'50" / 06'30" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.55 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'22" | 00:12'51" |
3 | 06'16" | 00:19'07" |
4 | 06'12" | 00:25'19" |
5 | 06'22" | 00:31'41" |
6 | 06'29" | 00:38'10" |
7 | 06'41" | 00:44'51" |
8 | 06'42" | 00:51'33" |
9 | 06'50" | 00:58'23" |
10 | 06'30" | 01:04'53" |
10.1 | 04'55" | 01:05'10" |