小伙子 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

小伙子宜蘭
ID 27109

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21.7 km | 02:24:41 | 06:40/km

日期: 2015-12-20 06:37 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'58" / 05'30" / 06'16" / 05'54" / 05'30" / 05'41" / 05'34" / 05'43" / 05'34" / 05'59" / 06'19" / 05'56" / 07'58" / 06'14" / 06'14" / 06'22" / 07'43" / 06'52" / 07'40" / 13'02" / 05'32" / 10'57" /

12月累積里程 : 21.68 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'30"	00:11'28"
3	06'16"	00:17'44"
4	05'54"	00:23'38"
5	05'30"	00:29'08"
6	05'41"	00:34'49"
7	05'34"	00:40'23"
8	05'43"	00:46'06"
9	05'34"	00:51'40"
10	05'59"	00:57'39"
11	06'19"	01:03'58"
12	05'56"	01:09'54"
13	07'58"	01:17'52"
14	06'14"	01:24'06"
15	06'14"	01:30'20"
16	06'22"	01:36'42"
17	07'43"	01:44'25"
18	06'52"	01:51'17"
19	07'40"	01:58'57"
20	13'02"	02:11'59"
21	05'32"	02:17'31"
21.7	10'55"	02:24'58"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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