劉男 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉男高雄
ID 262712

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4.5 km | 00:33:50 | 07:28/km

日期: 2016-04-27 18:19 - 地點: 岡山蓄洪池A區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'16" / 07'27" / 07'35" / 07'41" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'13"

992 / 992

2

07'26"

(14'36")

07'25" (+00'12")

1002 / 1995

3

07'34"

(22'10")

07'34" (+00'21")

999 / 2994

4

07'49"

(29'59")

07'42" (+00'29")

1013 / 4008

5

03'51"

(33'50")

07'27" (+00'14")

515 / 4523

持續訓練～加油

4月累積里程 : 111.70 km

美津濃 vs-1 累積 : 414.1 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 8 years ago

張益祥, 蔡旺旺和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'27"	00:14'43"
3	07'35"	00:22'18"
4	07'41"	00:29'59"
4.5	07'20"	00:33'50"

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