12.2 km | 01:24:06 | 06:55/km日期: 2016-04-28 16:32 - 總爬升: 320 m - 地點: 輔大至林口南亞廠 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 142 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'58" / 06'46" / 07'56" / 07'29" / 07'29" / 07'06" / 07'28" / 06'02" / 05'39" / 05'45" / 07'03" / 07'29" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+01'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'28" (+01'50") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'00" (+00'22") | 158 / 12158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
259.81 km 
saucony pro/grid 累積 :
880.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'46" | 00:13'44" |
| 3 | 07'56" | 00:21'40" |
| 4 | 07'29" | 00:29'09" |
| 5 | 07'29" | 00:36'38" |
| 6 | 07'06" | 00:43'44" |
| 7 | 07'28" | 00:51'12" |
| 8 | 06'02" | 00:57'14" |
| 9 | 05'39" | 01:02'53" |
| 10 | 05'45" | 01:08'38" |
| 11 | 07'03" | 01:15'41" |
| 12 | 07'29" | 01:23'10" |
| 12.2 | 05'59" | 01:24'07" |
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