7.0 km | 00:40:36 | 05:47/km日期: 2023-11-05 21:43 - 平均心率: 111 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'09" / 05'53" / 05'54" / 05'45" / 05'50" / 05'35" / 05'24" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.36 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
800.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'53" | 00:12'02" |
| 3 | 05'54" | 00:17'56" |
| 4 | 05'45" | 00:23'41" |
| 5 | 05'50" | 00:29'31" |
| 6 | 05'35" | 00:35'06" |
| 7 | 05'24" | 00:40'30" |
| 7.0 | 05'04" | 00:40'37" |
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