4.6 km | 00:35:10 | 07:36/km日期: 2023-11-04 07:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'21" / 10'28" / 08'27" / 08'17" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+01'55") | 620 / 4620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.25 km 
asics GT-2000 10(2E) 405 累積 :
190.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 10'28" | 00:16'49" |
| 3 | 08'27" | 00:25'16" |
| 4 | 08'17" | 00:33'33" |
| 4.6 | 08'16" | 00:38'41" |
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