kai-hui 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

kai-hui 台南
ID 241189

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24.0 km | 03:00:44 | 07:31/km | 第5半馬

看見大目降~共闖木架山

官方成績
日期	2016-04-24
成績	03:00:44
總名次	362 / 647
分組名次	50 / 88
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'10")

00:31'10"

01:13'21"

10 km

(01:13'21")

00:42'11" (+11'01")

15 km

(01:51'45")

00:38'24" (+07'14")

01:21'00" (+07'39")

20 km

(02:34'21")

00:42'36" (+11'26")

Finish

(03:00:44)

日期: 2016-04-24 05:59 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'01" (+00'14")

1008 / 1008

2

05'47"

(11'52")

05'47"

999 / 2007

3

06'13"

(18'05")

06'06" (+00'19")

1016 / 3024

4

06'14"

(24'19")

06'14" (+00'27")

999 / 4024

5

07'02"

(31'21")

07'00" (+01'13")

1004 / 5028

展開計圈分析

賽前宣言: 加油~

4月累積里程 : 70.28 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 657.9 km

Android - Sony D6563 上傳 | 8 years ago

Eric Huang, 葉俊洋和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'47"	00:11'52"
3	06'08"	00:18'00"
4	06'13"	00:24'13"
5	06'57"	00:31'10"
6	08'23"	00:39'33"
7	08'07"	00:47'40"
8	08'09"	00:55'49"
9	09'39"	01:05'28"
10	07'53"	01:13'21"
11	07'04"	01:20'25"
12	07'16"	01:27'41"
13	06'16"	01:33'57"
14	08'25"	01:42'22"
15	09'23"	01:51'45"
16	08'32"	02:00'17"
17	07'49"	02:08'06"
18	09'35"	02:17'41"
19	09'23"	02:27'04"
20	07'17"	02:34'21"
21	09'16"	02:43'37"
22	06'08"	02:49'45"
23	07'11"	02:56'56"
23.7	06'05"	03:01'13"

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朋友動態

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