6.4 km | 00:45:50 | 07:08/km日期: 2016-04-26 20:19 - 地點: 新月橋至高壓電塔 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 07'21" / 06'47" / 06'49" / 07'11" / 07'14" / 07'34" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'18") | 412 / 6412 |
小雨過後的河濱道,好悶熱!
今夜跑起來整個粉不舒服,
所以就草草收工了.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
259.81 km 
SKECHERS GO Run Ultra R 累積 :
779.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'47" | 00:14'08" |
| 3 | 06'49" | 00:20'57" |
| 4 | 07'11" | 00:28'08" |
| 5 | 07'14" | 00:35'22" |
| 6 | 07'34" | 00:42'56" |
| 6.4 | 07'04" | 00:45'51" |
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