7.7 km | 00:40:53 | 05:18/km日期: 2023-11-02 18:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 04'57" / 04'50" / 04'43" / 06'09" / 04'49" / 04'48" / 05'56" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+02'46") | 501 / 3501 |
| 5 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 4501 |
| 6 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 5501 |
| 7 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 6501 |
| 8 | | 07'50" (+03'08") | 2 / 6504 |
| 9 | | 06'53" (+02'11") | 1000 / 7504 |
| 10 | | 06'42" (+02'00") | 200 / 7704 |
| 11 | | 03'14" | 3 / 7708 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'50" | 00:09'47" |
| 3 | 04'43" | 00:14'30" |
| 4 | 06'09" | 00:20'39" |
| 5 | 04'49" | 00:25'28" |
| 6 | 04'48" | 00:30'16" |
| 7 | 05'56" | 00:36'12" |
| 7.7 | 06'38" | 00:40'54" |
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