3.0 km | 01:18:28 | 25:56/km日期: 2023-11-01 08:10 - 平均心率: 95 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 23'52" / 28'07" / 26'00" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'06" (+03'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'59" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'10" | 24 / 3024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'52" | 00:23'52" |
| 2 | 28'07" | 00:51'59" |
| 3 | 26'00" | 01:17'59" |
| 3.0 | 02'04" | 01:18'02" |
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