9.2 km | 01:00:01 | 06:32/km日期: 2023-11-01 17:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'32" / 06'17" / 06'17" / 06'26" / 06'28" / 06'30" / 06'35" / 06'39" / 07'00" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'55" (+00'39") | 185 / 9185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.38 km 母子鱷魚 一代水藍3 累積 :
1596.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'17" | 00:12'49" |
3 | 06'17" | 00:19'06" |
4 | 06'26" | 00:25'32" |
5 | 06'28" | 00:32'00" |
6 | 06'30" | 00:38'30" |
7 | 06'35" | 00:45'05" |
8 | 06'39" | 00:51'44" |
9 | 07'00" | 00:58'44" |
9.2 | 06'54" | 01:00'01" |