7.6 km | 00:44:48 | 05:55/km日期: 2023-11-02 05:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'06" / 06'36" / 06'23" / 06'00" / 05'47" / 04'43" / 05'26" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'30") | 555 / 7555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 322.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'36" | 00:13'42" |
3 | 06'23" | 00:20'05" |
4 | 06'00" | 00:26'05" |
5 | 05'47" | 00:31'52" |
6 | 04'43" | 00:36'35" |
7 | 05'26" | 00:42'01" |
7.6 | 05'15" | 00:44'56" |