pumanan 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

pumanan 台南
ID 722715

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5.1 km | 00:31:54 | 06:16/km

日期: 2023-11-01 16:31 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'48" / 06'21" / 06'05" / 05'58" / 05'55" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'47" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'03")

06'15" (+00'21")

999 / 1999

3

06'05"

(19'08")

06'05" (+00'11")

999 / 2999

4

06'04"

(25'12")

06'02" (+00'08")

1004 / 4003

5

05'55"

(31'07")

05'54"

1000 / 5003

6

00'27"

(31'34")

05'54"

76 / 5080

鐵腿後的恢復跑……

11月累積里程 : 228.37 km

Android - samsung SM-G981U1 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'21"	00:13'09"
3	06'05"	00:19'14"
4	05'58"	00:25'12"
5	05'55"	00:31'07"
5.1	05'36"	00:31'34"

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