我發現爬山有個東西有助於跑步，
就是單腳的穩定性，
我fb上觀摩赤足跑社團，
再佐以最近要來台灣的氣功跑法作者，
簡單來說，就是要跑的省力，
而我認為單腳穩定性的體現之指標，
其一在於當你走路慢動作時，單腳慢慢跨出時，是可以穩定而不會左搖右晃。
而當穩定性夠，跑步的行進間，重心就容易維持在核心。