7.5 km | 00:47:40 | 06:20/km日期: 2023-10-30 21:36 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 7996 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'33" / 06'27" / 06'32" / 06'28" / 06'16" / 06'04" / 05'58" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'34") | 1001 / 1001 | 167 / 91 |
| 2 | | 06'28" (+00'30") | 1002 / 2003 | 169 / 90 |
| 3 | | 06'33" (+00'35") | 1000 / 3004 | 167 / 90 |
| 4 | | 06'29" (+00'31") | 1002 / 4006 | 168 / 91 |
| 5 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 5006 | 166 / 94 |
| 6 | | 06'05" (+00'07") | 1001 / 6008 | 168 / 97 |
| 7 | | 05'58" | 1000 / 7008 | 167 / 99 |
| 8 | | 06'06" (+00'08") | 515 / 7524 | 164 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.14 km 
adidas boston10淺綠 累積 :
167.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'27" | 00:13'00" |
| 3 | 06'32" | 00:19'32" |
| 4 | 06'28" | 00:26'00" |
| 5 | 06'16" | 00:32'16" |
| 6 | 06'04" | 00:38'20" |
| 7 | 05'58" | 00:44'18" |
| 7.5 | 06'24" | 00:47'40" |
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