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    阿sam 台中
    ID 3472
    257 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿sam
    半馬 | 01:43:00 | 04:52/km | 第8半馬
    2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-豐原場
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績01:43:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'37")
    		00:24'37" (+04'11")00:48'27" (+00'45")
    10 km(00:48'27")
    		00:23'50" (+03'24")
    15 km(01:15'43")
    		00:27'16" (+06'50")00:47'42"
    20 km(01:36'09")
    		00:20'26"
    Finish(01:43:00)

    日期: 2023-10-29 05:59 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'38")1000 / 1000
    2
    04'44"  (09'56")
    		04'44" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'54")
    		04'58" (+00'25")1000 / 3000
    4
    04'52"  (19'47")
    		04'52" (+00'19")1000 / 4000
    5
    04'49"  (24'36")
    		04'49" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (29'34")
    		04'57" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'47"  (34'22")
    		04'47" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'48"  (39'10")
    		04'48" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'34"  (43'45")
    		04'34" (+00'01")1000 / 9000
    10
    04'41"  (48'27")
    		04'41" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'48"  (53'15")
    		04'48" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'50"  (58'05")
    		04'50" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'41"  (01:02'47")
    		04'41" (+00'08")1000 / 13000
    14
    04'39"  (01:07'26")
    		04'39" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:12'42")
    		05'15" (+00'42")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:17'37")
    		04'55" (+00'22")1000 / 16000
    17
    04'33"  (01:22'11")
    		04'33"1000 / 17000
    18
    04'41"  (01:26'52")
    		04'41" (+00'08")1000 / 18000
    19
    04'40"  (01:31'33")
    		04'40" (+00'07")1000 / 19000
    20
    04'35"  (01:36'09")
    		04'35" (+00'02")1000 / 20000
    21
    05'12"  (01:41'21")
    		05'12" (+00'39")1000 / 21000
    22
    01'38"  (01:43'00")
    		04'13" 388 / 21388
    台中
    阿sam
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    台中
    阿sam
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    台中
    阿sam
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    賽後評分: 涼爽的天氣
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 152.39 km 美津濃 wave rider neo 累積 : 1726.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    阿翰, Jerry Wu 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Belle 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2023-10-29 10:15 ·
     1 個人推
    無我 強
    2023-10-29 10:47 ·
     1 個人推
    💢TZU - CHUN💢 哇～恭喜山哥勇奪冠軍🏆
    太厲害了啦👍👍
    2023-10-29 11:09 ·
     1 個人推
    magic 恭喜分一上凸台，太強了👍
    2023-10-29 11:20 ·
     1 個人推
    吉哥 水拉
    2023-10-29 17:24 ·
     1 個人推
    Voren 太強了
    2023-10-29 18:32 ·
     1 個人推
    Archong 強！恭喜山哥
    2023-10-31 22:40 ·
     1 個人推
    陳百龍 恭喜哥
    2023-11-01 19:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'44"00:09'56"
    304'58"00:14'54"
    404'53"00:19'47"
    504'50"00:24'37"
    604'57"00:29'34"
    704'48"00:34'22"
    804'49"00:39'11"
    904'34"00:43'45"
    1004'42"00:48'27"
    1104'49"00:53'16"
    1204'50"00:58'06"
    1304'41"01:02'47"
    1404'40"01:07'27"
    1508'16"01:15'43"
    1601'55"01:17'38"
    1704'33"01:22'11"
    1804'41"01:26'52"
    1904'41"01:31'33"
    2004'36"01:36'09"
    2105'12"01:41'21"
    21.404'14"01:43'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
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