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    曾淑惠 高雄
    ID 182353
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾淑惠
    23.0 km | 02:19:22 | 06:03/km | 第6半馬
    2016瑪家鄉土芒果季暨全國路跑活動
    官方成績
    日期2016-04-23
    成績02:19:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'43")
    		00:29'43" (+01'19")00:58'07"
    10 km(00:58'07")
    		00:28'24"
    15 km(01:28'30")
    		00:30'23" (+01'59")01:01'49" (+03'42")
    20 km(01:59'56")
    		00:31'26" (+03'02")
    Finish(02:19:22)

    日期: 2016-04-23 06:31 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1512 Cal - 總步數: 24563 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'21" (+00'53")1007 / 1007181 / 86
    2
    05'36"  (12'00")
    		05'34" (+00'06")1004 / 2012183 / 97
    3
    05'46"  (17'46")
    		05'45" (+00'17")1001 / 3013179 / 96
    4
    05'52"  (23'38")
    		05'49" (+00'21")1006 / 4019178 / 96
    5
    06'05"  (29'43")
    		06'03" (+00'35")1004 / 5024170 / 96
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (35'18")
    		05'32" (+00'04")1007 / 6031179 / 100
    7
    05'55"  (41'13")
    		05'31" (+00'03")1071 / 7102180 / 100
    8
    05'38"  (46'51")
    		05'34" (+00'06")1009 / 8112166 / 107
    9
    05'32"  (52'23")
    		05'31" (+00'03")1002 / 9115185 / 97
    10
    05'47"  (58'10")
    		05'46" (+00'18")1000 / 10115179 / 96
    11
    05'51"  (01:04'01")
    		05'50" (+00'22")1001 / 11116172 / 99
    12
    06'15"  (01:10'16")
    		06'14" (+00'46")1001 / 12117178 / 89
    13
    05'29"  (01:15'45")
    		05'28"1001 / 13119180 / 100
    14
    06'39"  (01:22'24")
    		06'36" (+01'08")1007 / 14126162 / 93
    15
    06'09"  (01:28'33")
    		06'08" (+00'40")1001 / 15127180 / 90
    16
    06'06"  (01:34'39")
    		06'04" (+00'36")1002 / 16130169 / 97
    17
    06'12"  (01:40'51")
    		06'08" (+00'40")1010 / 17141173 / 93
    18
    06'27"  (01:47'18")
    		06'23" (+00'55")1008 / 18149174 / 89
    19
    06'51"  (01:54'09")
    		06'50" (+01'22")1001 / 19150156 / 93
    20
    05'53"  (02:00'02")
    		05'50" (+00'22")1006 / 20156181 / 94
    21
    06'09"  (02:06'11")
    		06'06" (+00'38")1006 / 21163172 / 95
    22
    05'56"  (02:12'07")
    		05'52" (+00'24")1008 / 22172179 / 94
    23
    05'53"  (02:18'00")
    		05'51" (+00'23")1004 / 23176178 / 95
    高雄
    曾淑惠
    Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 和 David 說推
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    高雄
    曾淑惠
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 163.90 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
    跑過人生, keats chi 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    吳晉賢 淑惠:恭喜完賽。
    2016-04-23 10:13 ·
    胡淑琍 很棒的速度....恭喜恭喜
    2016-04-23 10:14 ·
    歐俊聰 早安~恭喜完賽~
    2016-04-23 10:16 ·
    亦真非真 恭喜淑惠超半馬完賽,讚唷! o(^-^)o
    2016-04-23 10:17 ·
    fannine. 淑惠恭喜唷！半馬漂亮完賽
    2016-04-23 10:19 ·
    farmerboss 讚啦！這種天跑馬，漂亮完賽！
    2016-04-23 10:25 ·
    這是我 恭喜完賽
    2016-04-23 10:44 ·
    鱷魚公主 淑惠：好棒的速度，恭喜完賽
    2016-04-23 10:46 ·
    胡淑琍 分3....再次恭喜!!
    2016-04-23 10:54 ·
    楊清富 淑惠，恭喜高速完賽，並勇奪分三上凸台，水啦！
    2016-04-23 10:56 ·
    蝙蝠俠 早安，恭喜順利以分三的漂亮成績，高速完成比賽喔～辛苦了 祝 自在愉快 ^_^
    2016-04-23 11:05 ·
    晴天 恭喜順利完賽～讚！
    2016-04-23 11:55 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚啦
    2016-04-23 12:49 ·
    謝銘岳 恭喜
    2016-04-23 14:44 ·
    詹鎮岳 淑惠恭喜完賽
    2016-04-23 15:45 ·
    簡俊煌 恭喜勇奪分三，強哦！唉、只可惜沒有獎金！
    2016-04-23 16:23 ·
    David 恭喜淑惠分三上凸台高速完賽~
    2016-04-23 16:27 ·
    邱暉銘 恭喜漂亮完賽，超讚！！
    2016-04-23 16:33 ·
    朱俊瑋 恭喜完賽又凸上台了～
    讚啦！
    2016-04-23 16:43 ·
    陳彥宏-🐑 恭喜完賽^^
    2016-04-23 17:37 ·
    謝宗晉 恭喜高速完賽 勇奪分3
    2016-04-23 19:55 ·
    李百信 曾小姐晚安恭喜以分三完賽讚喔～
    2016-04-23 20:20 ·
    吳毓祐 分３ 恭喜恭喜！
    2016-04-23 20:42 ·
    Kent Hong （見成） 淑惠晚安！半馬參賽愉快；讚！
    2016-04-23 21:20 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-04-23 21:42 ·
    leegogo 恭喜完賽～
    2016-04-23 22:18 ·
    Michael 恭喜漂亮奪標，獎牌好好看喔！
    2016-04-23 23:24 ·
    吳基全 恭喜得獎，漂亮完賽。
    2016-04-23 23:45 ·
    aron lee 水啦!!恭喜高速上凸台
    2016-04-24 10:11 ·
    fen 好棒的成績,恭喜漂亮完賽上凸台!
    2016-04-24 12:24 ·
    陳金鳳 你好讚給妳一百分。好棒，走那飛。以後叫你飛毛腿曾。哈哈哈!

    2016-04-24 13:16 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 淑惠，恭喜漂亮完賽上凸台!
    2016-04-24 22:05 ·
    李成國 淑惠姐午安，恭禧完賽，讚喔！
    2016-04-25 13:50 ·
    吳基全 午安，用餐愉快。
    2016-04-26 12:25 ·
    登順 恭喜分3完賽
    2016-04-26 15:15 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    205'36"00:12'00"
    305'46"00:17'46"
    405'49"00:23'35"
    506'08"00:29'43"
    605'32"00:35'15"
    705'58"00:41'13"
    805'34"00:46'47"
    905'33"00:52'20"
    1005'47"00:58'07"
    1105'51"01:03'58"
    1206'15"01:10'13"
    1305'28"01:15'41"
    1406'37"01:22'18"
    1506'12"01:28'30"
    1606'05"01:34'35"
    1706'09"01:40'44"
    1806'26"01:47'10"
    1906'52"01:54'02"
    2005'54"01:59'56"
    2106'07"02:06'03"
    2205'54"02:11'57"
    2305'56"02:17'53"
    23.409'49"02:21'53"

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