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    Fiona Chung 台中
    ID 406924
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fiona Chung 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:11:19 | 06:13/km | 第8半馬
    財政部112年統一發票盃路跑活動
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績02:11:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'48")
    		00:31'48" (+01'39")01:04'57" (+04'37")
    10 km(01:04'57")
    		00:33'09" (+03'00")
    15 km(01:35'08")
    		00:30'11" (+00'02")01:00'20"
    20 km(02:05'17")
    		00:30'09"
    Finish(02:11:19)

    日期: 2023-10-29 05:32 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1125 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'25"  (13'04")
    		06'25" (+00'48")1000 / 2000
    3
    06'20"  (19'25")
    		06'20" (+00'43")1000 / 3000
    4
    06'02"  (25'27")
    		06'02" (+00'25")1000 / 4000
    5
    06'21"  (31'48")
    		06'21" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'46"  (38'35")
    		06'46" (+01'09")1000 / 6000
    7
    06'22"  (44'57")
    		06'22" (+00'45")1000 / 7000
    8
    06'26"  (51'23")
    		06'26" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'23"  (57'47")
    		06'23" (+00'46")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:04'22")
    		06'34" (+00'57")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:10'36")
    		06'14" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:16'32")
    		05'55" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:22'25")
    		05'53" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:28'14")
    		05'48" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:34'08")
    		05'54" (+00'17")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:39'45")
    		05'37"1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:45'47")
    		06'01" (+00'24")1000 / 17000
    18
    07'01"  (01:52'49")
    		07'01" (+01'24")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:58'34")
    		05'45" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'43"  (02:04'17")
    		05'43" (+00'06")1000 / 20000
    21
    05'38"  (02:09'55")
    		05'38" (+00'01")1000 / 21000
    22
    01'23"  (02:11'19")
    		05'35" 249 / 21249

    後半段加速的感覺還不錯

    賽前宣言: 半馬破2
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 182.97 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'25"00:13'04"
    306'21"00:19'25"
    406'02"00:25'27"
    506'21"00:31'48"
    606'47"00:38'35"
    706'58"00:45'33"
    806'26"00:51'59"
    906'24"00:58'23"
    1006'34"01:04'57"
    1106'15"01:11'12"
    1205'55"01:17'07"
    1305'54"01:23'01"
    1405'49"01:28'50"
    1506'18"01:35'08"
    1605'38"01:40'46"
    1706'01"01:46'47"
    1807'02"01:53'49"
    1905'45"01:59'34"
    2005'43"02:05'17"
    2105'38"02:10'55"
    21.205'37"02:12'19"

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