9.2 km | 00:53:56 | 05:52/km日期: 2023-10-31 05:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'13" / 05'59" / 05'40" / 05'47" / 05'47" / 06'22" / 05'56" / 05'40" / 05'31" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.06 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'59" | 00:12'12" |
3 | 05'40" | 00:17'52" |
4 | 05'47" | 00:23'39" |
5 | 05'47" | 00:29'26" |
6 | 06'22" | 00:35'48" |
7 | 05'56" | 00:41'44" |
8 | 05'40" | 00:47'24" |
9 | 05'31" | 00:52'55" |
9.2 | 05'54" | 00:53'56" |